Аллергены, живущие с нами

Если вы не простужены, но кашляете, чихаете дома и на улице, да к тому же ходите со слезящимися глазами и покрываетесь красными зудящими волдырями, похоже, что у вас аллергия.
А теперь ознакомьтесь с наиболее агрессивными аллергенами, а заодно учтите, где их больше всего и попробуйте от них избавиться. Наиболее часто аллергические реакции вызывают:
Плесневые грибки — 30%
Где находятся аллергены:  в сырых влажных помещениях, туалетах, ванных комнатах с плохой вентиляцией, старых книгах и кондиционерах (!). Выглядят как сероватые, грязноватые налеты плесени на стенах, потолке или книжных страницах.
Как уменьшить вред: наладьте вентиляцию, почините сантехнику, чтобы не капало. Древний манускрипт — читайте в электронной версии.
Клещи сапрофиты — 20%
Где находятся аллергены: в домашней пыли, коврах, старой мягкой мебели, содержимом антресолей, перовых подушках, старых матрасах и перинах.
 Как уменьшить вред: купите мощный пылесос, распрощайтесь с ковром, оставшимся от прадедушки, выкиньте старье и тряпье из антресолей, раз и навсегда избавьтесь от перовых подушек и перин, заменив их на синтепоновые.
Пищевые добавки — 20%
Где находятся аллергены: в продуктах питания, куда добавлены красители, ароматизаторы, стабилизаторы и консерванты.
Как уменьшить вред: не ешьте все это, особенно следует опасаться продуктов, имеющих яркий «химический» цвет.
▪  Пыльца растений — 16%
Где находятся аллергены: в воздухе на улице, в парке, в лесу, в поле, особенно в сухую солнечную погоду.
Как уменьшить вред: гуляйте вечером или после дождя, закрывайте окна днем, а открывайте ночью, чаще принимайте душ и стирайте одежду (что-бы смыть пыльцу). Не пейте коньяк. У тех, кто реагирует на пыльцу, он часто вызывает аллергию.
Продукты питания — 14%
Где находятся аллергены: в яйцах, рыбе, орехах, шоколаде, клубнике, апельсинах, вообще в красных и оранжевых овощах и фруктах, молоке, устрицах, мидиях, креветках и меде (содержащем, кстати, до 10% растительной пыльцы).
Как уменьшить вред: ешьте только то, что не вызывает аллергических реакций, а экзотические продукты сначала пробуйте.
Лекарственные препараты — 12%
Где находятся аллергены: могут быть в любых лекарствах, но особенно в этом замечены антибиотики, сульфаниламиды, аспирин, витамины группы В и йод
Как уменьшить вред: не принимайте то, что попадется под руку. Не глотайте таблетки без надобности. Попросите доктора назначить те препараты, которые вы  хорошо переносите.
▪ Домашние животные — 8%
Где находятся аллергены: шерсть, перхоть животных, частички слюны, перья птиц, сухой корм для рыбок.
Как уменьшить вред: к сожалению, придется отказать себе в удовольствии иметь собаку, кошку, хомячка, попугая и даже канарейку. На пираний запрет не распространяется, они сухой корм не любят, а едят только свежее.

Добавить комментарий