Калькулятор расчета монолитного плитного фундамента тут obystroy.com
Как снять комнату в коммунальной квартире здесь
Дренажная система водоотвода вокруг фундамента - stroidom-shop.ru

Специи, которые держат в форме

Специй существует огромное количество. Гвоздика, бадьян, корица, разные виды перцев, шафран, шалфей, базилик, кориандр — это лишь верхушка айсберга. И у каждой специи не только свой собственный аромат, цвет, область кулинарного применения, но и уникальные полезные свойства. 

Всего лишь 0,5 ч. ложки фасного перца к соусу или 1 ч ложка хрена к мясу творят чудеса, а именно — ускоряют метаболизм. Однако это не единственное их преимущество.
Корица — № 1 среди специй для похудения. Корица успешно контролирует уровень сахара в крови и тем самым не даёт ему утилизироваться в жир. Всего ¼ ч. ложки корицы в день в 20 раз улучшает углеводный обмен. Более того, корица одним своим запахом может обманывать аппетит, создавая иллюзию насыщения без единой калории. Добавлять корицу можно в кофе, чай, овсянку, в запечённые фрукты и к птице.
Кайенский перец — идеален для тех, кто сидит на диете. Ускоряет метаболизм и  снижает уровень сахара в крови, не давая ему превратиться в жировую прослойку. Вещество капсаицин, которое находится в перце, слегка повышает температуру тела, а вместе с ней — способность организма использовать в энергетических нуждах съеденные углеводы и жиры. И наконец, кайенский перец стимулирует выработку эпинефрина и норэпинефрина, которые в тандеме обладают способностью подавлять аппетит.
Куркума — очень популярная индийская специя, которая используется не только в кулинарии, но и в медицине. Действующее вещество куркумин мешает жировым клеткам накапливать в себе жир. Кроме того, куркума улучшает пищеварение — в том числе и переваривание тяжёлых мясных и жирных блюд. Добавлять куркуму по щепотке можно в масляно-уксусную заправку для салата, к тушеным овощам, в рагу и запеканки.
 Кардамон — обладает жиросжигающими свойствами. Можно добавлять его зёрна в кофе, чай или маринад для птицы. Другой вариант: 1 ч. ложку зёрен кардамона опустите в 250 мл кипящей воды, дайте им повариться в течение 10 мин., охладите и пейте этот отвар после еды.
 Анис — прекрасное средство от аппетита, которое к тому же обладает тонизирующим действием. В Древней Греции атлеты перед соревнованиями жевали зёрнышки аниса, чтобы обмануть голод, не набивать желудок перед физическими нагрузками и поднять дух. Берите с них пример и каждый раз, котла аппетит одолеет в неурочное время, пожуйте анис. Как бонус: приятнейший вкус и свежее дыхание.
 Имбирь - не только придаёт блюдам неповторимо свежий вкус и аромат, он ещё и ускоряет обмен веществ. Как и кайенский перец, имбирь слегка поднимает температуру тела, а благодаря этому активирует метаболические процессы. Кроме того, имбирь снижает уровень вредного холестерина.
Чёрный перец - не пользуется массовой популярностью в здоровом питании, а напрасно. Он умеет разрушать жировые клетки и ускорять обмен веществ. Пиперин, активное вещество перца, влияет на работу мозга и нервной системы, что, в свою очередь, заставляет наш организм сжигать больше калорий. А ещё перец борется с изжогой, несварением желудка и вздутием живота.
Хрен — обладает приятнейшей способностью разрушать жировые клетки и оказывает очищающее воздействие на организм. Улучшает пищеварение (особенно в паре с жирными и мясными блюдами).

Противопоказанием к употреблению большей части привычных нам специй являются хронические заболевания пищеварительной системы, панкреатит, язвы и гастриты в стадии обострения, аллергии, астма, заболевания мочеполовой системы. Если у вас есть серьезные хронические заболевания, проконсультируйтесь со своим врачом.

Добавить комментарий