Зарядка для маленького чемпиона

 

 

zaryadka-kartinki-4

Чтобы малыш рос здоровым и умным, надо развивать его физическую силу и выносливость.  Начав в возрасте 2-х месяцев с общеукрепляющего массажа, в 5-6 месяцев, когда мышцы ребенка уже достаточно окрепнут, включите в ежедневный распорядок 10-15 минут подвижных гимнастических упражнений. Очень полезны для здоровья крохи:

  • Приседания – они улучшают координацию движений, тренируют вестибулярный аппарат.
  • Покачивания на руках, качелях или на колене – плавные размеренные движения вверх и вниз развивают чувство равновесия.
  • Прогулки «тележкой» — когда кроха лежит на животе, возьмите его за ножки и приподнимите на 5-10 сантиметров от пола, пусть пробует ходить на руках. Это очень полезно для тренировки мышечного корсета, особенно – мышц спины.
  • Погоня за игрушкой – учите ребенка пробираться над, под и через «препятствия», это расширит его познания о своем теле и пространстве вокруг.

Добавить комментарий